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ストレスによる頭痛の解消法

今年もあっという間に師走ですね。

クリスマスや大晦日には何を食べよう?と考え、お歳暮、年賀状の準備と気忙しい毎日です。

先日 来年の確定申告に向けて、たまりにたまった会計の入力をしたところ、肩こりと目の疲れが原因と思われる

頭痛になりました。鎮痛剤は使いたくないので、何とかしてこの頭痛直せないものかと色々試し1時間でかなりよくなりました。

その方法とは

①家の周り1ブロックを3周ゆっくり走る。

脳が振動して、最初痛みがはっきり出るのですがこの時「どの部分がどんなふうに痛いのか?」と観察しながら走りました。

②家に戻って、自己流のヨガストレッチ10分ほど。

③眼球を8の字にゆっくり3周動かす。

④首の後ろの目のつぼを親指で押す。

以上やってみたら、いつの間にか頭痛は治っていました。

相続問題でストレスを抱え、我慢し体調の不調を来たす方も少なくありません。

体と心はつながっているので、そんな時は「えいっ、やー」と思い切って体を動かし

ストレスもスッキリ解消してしまいましょう。

伊藤みゆき

この記事を担当した司法書士

伊藤みゆき司法書士事務所

代表

伊藤 みゆき

保有資格

司法書士 相続アドバイザー(上級) 終活カウンセラー

専門分野

相続・遺言・民事信託・生前贈与

経歴

伊藤みゆき司法書士事務所の代表を勤める。10年以上、札幌のみなさまの相続手続・不動産の相続登記・遺言書作成・相続放棄・生前贈与等に関するお手伝いをさせていただいている。上級相続アドバイザーや終活カウンセラーの資格も取得しており、相続手続に関する適切な順序や、どの専門家へ相談するべきかについて的確にアドバイスしている。


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